怀孕期间孕妈们最关注的六件事

2020-06-02

每位宝宝的呱呱落地都离不开宝妈辛辛苦苦怀胎十月!整个孕期宝妈都要承受身体和心理上的双重压力。在孕期中宝妈们也没闲着,对各种孕期注意事项进行关注,今天我们来看看宝妈们孕期最关注的事情进行分析。


怀孕期间孕妈们最关注的六件事


一.在孕期饮食方面还能想吃就吃吗


孕期的宝妈在饮食上不能再随便吃辣的,甜的,咸的。要合理安排自己的饮食,特别是还要有些忌口。像辛辣性食品肯定是不能多吃了,这点湖南,四川的宝妈们就要忍忍了。咖啡,甜食也要尽量少吃。补品也要额外注意,孕妇多数阴血偏虚,人参、桂圆等补品不宜多食。人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应,水肿和高血压等。桂圆辛温助阳,孕妇吃了会容易动血动胎。孕期饮食一定要格外注意,你要知道你不是一个人!


二.怎么样保持一个良好的情绪,别惹孕妇发火


女人怀孕都会变的很敏感,总体就是因为过分担心,心理紧张等因素。有很多人对怀孕并没有科学的认识,容易产生又高兴有担心的矛盾心理。对孕期各种问题不够了解,不知什么属于正常,什么属于病理。还有一些宝妈盼子心切,又担心未来住房,收入,照顾孩子等等问题,造成心理紧张。


缓解孕期情绪的方式可以有以下几点:


释放放松法,通过音乐,阅读书刊,去公园散散步,与朋友倾诉等,保持心情轻松愉快!告诫法,也可以说是自我催眠,常常要提醒自己不要生气,不要着急,肚子里还有宝宝呢。社交法,孕期一般宝妈都比较有空闲,但是我们不能宅在家,闭门锁居会让人变的空虚,郁郁寡欢,不利于胎儿的发育成长。孕期我们也要多交朋友,多与朋友家人沟通,充分享受友情与亲情的快乐。最后最重要的就是孕期宝爸们千万别招惹宝妈们不开心!


怀孕期间孕妈们最关注的六件事


三.孕期要做多少产检,什么时候去做


孕期产检是准妈妈们一定不能忘了的,一定要严格按照医生的嘱咐定期产检。了解宝宝的发育成长状况。有需要、有条件的宝妈还可做无创DNA检测,优生优育!

产检一般孕早期一个月一次,到了中后期产检次数就要增加,最后可能每周都要检测一次。


四.怀孕了还可以运动吗?


运动方面,在孕期适当的运动当然是好的。当然不能像以前那样蹦蹦跳跳了,也不能久坐不动,造成浑身无力,分娩时需要大量体力。可以适当散散步,学习下孕期瑜伽,多伸展下双手双脚。这样可以锻炼身体,增强免疫力,提高身体素质,对孕妇分娩时也有帮助!

 

五.爱美的我怀孕了还可以化妆吗?


爱美是每个女人的天性,在孕期宝妈们担心化妆会影响到宝宝的健康,会变得束手束脚。孕期宝妈们还是可以适当花花状,变的精神一些。化妆应该以淡雅为好,不要使用些美白、祛斑类化妆品,不能涂唇彩,少喷香水。孕期禁用:染发剂、口红、指甲油、香薰精油、脱毛剂、祛斑霜。


孕妇宜用的化妆品


1、应用中性肥皂、温水或冷水洗脸,热水会使脸上的水分蒸发掉。

2、外出前应在脸上擦些营养水或矿泉水。

3、润肤乳液是具有营养效果的护肤佳品。

4、化妆时粉底宜选用较淡的乳液型,避免选用水溶液型。

5、每天睡觉前,应做面部清洁和按摩。

6、防晒,孕妇要特别注意防晒!


六.孕期为了避免辐射我就不能玩手机看电脑了吗?


在现在这个社会,离开谁都不能离开手机,它已经成为我们身体一部分。孕期宝妈无所事事想刷刷微博、逛逛淘宝、泡泡母婴论坛,有辐射都不能做了吗?孕期胎儿对外界刺激十分敏感,宝妈们如何平衡两者之间的关系呢?接打电话时可以考虑使用耳机、蓝牙接听,尽量避免手机靠近腹部。睡觉时把手机放在远离床边的位置,平时不要放口袋,尽量放在包包里。平时要控制玩手机的时间,处理完了事情后就放下手机。觉得无聊想打发时间可以听听歌,看看育儿书,多出去走走。